Winter Training Aqua
L'objectif est de proposer des cours de préparation aux sports d’hiver afin de prévenir des potentielles blessures liées à ces activités.
Le contenu des cours sera principalement axé sur :
- L’endurance
- Le renforcement musculaire sur le bas du corps : les mollets, les cuisses, les fessiers et les abdominaux / dorsaux
- La proprioception
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
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