Le Pilates est une méthode de gym douce très accessible, et prisée des sportifs, comme des femmes enceintes. Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

BIENFAITS

• Activation des muscles profonds essentiels pour le maintien de la posture.
• Renforcement de la chaine abdominale.