Activité de plein air, faisant travailler différentes parties du corps.

Méthode d’entraînement physique regroupant des exercices de différentes disciplines (running, renforcement musculaires) à l’aide de l’environnement ou du mobilier urbain (banc, escalier, …).

BIENFAITS

• Affronter de nouveaux terrains et casser la routine des cours en salle
• Améliorer la performance globale
• Développemer ses capacités cardio-vasculaire et l’endurance